手脚经常发麻的原因主要有以下几点：
1.神经受压：颈椎病、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可导致相应的神经受压，引起手脚麻木。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病可引起周围神经病变，导致手脚麻木。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病，可影响大脑对感觉神经的控制，导致手脚麻木。
4.营养不良：维生素B12、维生素B6等营养物质缺乏，可引起周围神经炎，导致手脚麻木。
5.中毒：某些药物、重金属等中毒，可损伤周围神经，导致手脚麻木。
6.其他原因：胸廓出口综合征、脊椎肿瘤等疾病，也可引起手脚麻木。
如果经常出现手脚麻木，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免长时间保持同一姿势等，以预防手脚麻木的发生。