身上起红疙瘩越挠越痒，可能是皮肤过敏、蚊虫叮咬、感染等原因引起。以下是一些止痒的方法：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致瘙痒加重，还可能引起皮肤破损和感染。
2.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水冲洗红疙瘩，可缓解瘙痒和红肿。
3.涂抹药物：可以外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，具有收敛、止痒的作用。如果是感染引起的，还需要使用抗生素软膏。使用药物时需遵医嘱。
4.口服药物：瘙痒严重时，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，减轻过敏反应。
5.调整生活习惯：保持皮肤清洁，避免热水烫洗和过度日晒。穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。饮食上避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
6.就医诊治：如果红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如发热、疼痛等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解瘙痒症状，不能根治病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的意见，避免药物过敏或不良反应的发生。