颈椎不好头晕可能是由于颈椎病变压迫椎动脉，导致大脑供血不足引起的。以下是一些缓解颈椎不好头晕的方法：
1.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
2.颈部运动：进行颈部的伸展、旋转和屈伸运动，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，减轻颈椎疼痛和头晕症状。
4.药物治疗：如果头晕症状较严重，可以服用一些药物，如扩张血管药、抗眩晕药等，缓解症状。
5.手术治疗：如果颈椎病变严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎不好头晕可能是多种疾病的症状，如颈椎病、椎动脉型颈椎病等。如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。