牙龈出血选择普通牙膏即可，如含丁硼、氯己定等成分的牙膏。以下是一些选择牙膏的建议：
1.选择含有丁硼、氯己定等成分的牙膏：这些成分具有一定的止血作用，可以缓解牙龈出血的症状。
2.避免选择刺激性强的牙膏：一些刺激性强的牙膏可能会加重牙龈出血的情况，因此应避免选择。
3.选择软毛牙刷：使用软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激，避免加重牙龈出血的情况。
4.定期更换牙膏：长期使用同一种牙膏可能会导致口腔内的细菌产生耐药性，因此应定期更换牙膏。
5.保持口腔卫生：除了选择合适的牙膏外，还应保持口腔卫生，定期洗牙、刷牙等。
总之，牙龈出血选择普通牙膏即可，如含丁硼、氯己定等成分的牙膏。同时，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣刺激性食物等。如果牙龈出血症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。