老犯困浑身没劲没精神，可能是这些原因引起的：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或质量不佳，会导致白天犯困、浑身没劲。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会让人感到疲劳。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也可能导致犯困、没劲。
4.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题，可能影响睡眠和情绪，导致疲劳感。
5.疾病因素：一些疾病，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能引起犯困、没劲等症状。
针对不同原因，可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2.适度运动：每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，增强身体活力。
3.均衡饮食：保持饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
4.缓解压力：采取适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、听音乐等。
5.就医检查：如果犯困、没劲等症状持续较长时间，或伴有其他不适，如头晕、心悸、体重变化等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
总之，老犯困浑身没劲没精神可能是多种原因引起的，如果调整生活方式后仍不能改善，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。