最快最有效的回奶方法是使用药物回奶加芒硝外敷乳房。
回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。产妇回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。自然回奶即让乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。以下是具体步骤：
1.芒硝外敷乳房：芒硝具有回奶的作用，将芒硝装入小布袋中，外敷于乳房，能起到回奶的效果。
2.使用回奶药物：可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等，这些药物可以抑制乳汁分泌，帮助回奶。
需要注意的是，回奶过程中可能会出现乳房胀痛、硬结等不适症状，这是正常的生理反应。如果症状严重，可以用吸奶器吸出部分乳汁，缓解胀痛。同时，要注意保持乳房清洁，避免感染。
总之，回奶需要一定的时间和过程，产妇应保持心情舒畅，避免过度劳累，饮食上要注意清淡，避免食用下奶的食物。如果回奶过程中出现异常情况，应及时就医。