10岁女孩子的身高体重标准会因个体差异而有所不同，以下是一般情况下的参考范围：
身高：约为131.5-145.1厘米。
体重：约为27.2-40.9千克。
需要注意的是，这只是一个大致的范围，实际身高体重可能会受到多种因素的影响，如遗传、营养状况、健康状况等。如果孩子的身高或体重明显偏离正常范围，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更准确的评估和建议。
此外，家长还可以通过以下方法帮助孩子保持健康的身高体重：
均衡饮食：确保孩子摄入多样化的营养食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：鼓励孩子积极参与体育活动，有助于促进骨骼发育和身体健康。
良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，有助于生长激素的分泌和身体的恢复。
定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现和解决任何健康问题。
每个孩子的生长发育都是独特的，如果对孩子的身高体重有任何疑虑，最好咨询专业的医疗人员进行评估和指导。