小孩吃以下食物有助于提高记忆力：
1.鱼类：鱼类中富含的不饱和脂肪酸，是神经细胞发育不可缺少的物质。
2.蛋黄：蛋黄中含有丰富的卵磷脂，被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱进入血液中，进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高记忆力。
3.核桃：核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，是大脑发育和维持正常功能的重要营养物质，所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑益智。
4.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
5.贝类：贝类几乎不含脂肪，胆固醇含量也很低，其氨基酸种类和比例接近人体需要，易被人体消化吸收。其中的牛磺酸，可促进大脑发育，维持大脑正常生理功能，能抗疲劳、降血脂、降血压，可保护视力、防止白内障。
6.小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸，食后可增强大脑的记忆力。
7.玉米：玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
8.黄花菜：黄花菜被人们称为“健脑菜”，具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养物质，是大脑代谢的重要物质。
9.辣椒：辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10.菠菜：菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
需要注意的是，食物只能起到一定的辅助作用，不能替代药物治疗。如果小孩记忆力下降的情况比较严重，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。