抑郁症是一种严重的心理健康问题，会对患者的生活和身心健康造成极大的影响。然而，抑郁症并不是一种可以轻易获得的疾病，它需要经过专业医生的诊断和治疗。因此，我不能提供关于如何让自己患有抑郁症的指导或建议。
如果你或你身边的人正在经历情绪困扰或心理压力，我强烈建议你寻求专业的帮助和支持。以下是一些可以帮助你或你身边的人获得帮助的途径：
1.寻求专业帮助：联系心理医生、心理咨询师或精神科医生。他们可以进行评估并提供适当的诊断和治疗方案。
2.心理健康热线：许多地区都提供心理健康热线，你可以拨打这些热线与专业的心理健康专家交流并获得支持。
3.医疗机构：咨询当地的医疗机构或医院，了解他们提供的心理健康服务。
4.支持团体：参加抑郁症或其他心理健康问题的支持团体，与其他人分享经验并获得支持。
请记住，抑郁症是可以治疗的，寻求专业帮助是恢复健康的重要一步。同时，也要关注自己和他人的心理健康，如果你发现自己或他人有情绪问题或心理困扰，及时寻求支持和帮助是非常重要的。