可以通过以下方法使胸部变大变挺：
1.按摩：通过按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部的营养供应，有助于乳房的发育。
2.运动：适量的运动可以增强胸部肌肉，提高胸部的支撑力，从而使胸部看起来更加挺拔。
3.饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进胸部的发育。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑，避免胸部下垂，同时也可以让胸部看起来更加挺拔。
5.保持良好的姿势：保持挺胸抬头的姿势可以让胸部看起来更加挺拔，同时也可以预防胸部下垂。
6.避免过度减肥：过度减肥可能会导致胸部变小，因此需要保持适当的体重。
7.考虑隆胸手术：如果以上方法都无法满足需求，可以考虑隆胸手术，但需要在医生的指导下进行。