根据你提供的信息，我猜你可能是想了解皮肤瘙痒、抓挠后起疙瘩的原因及应对方法。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤干燥：冬季或低湿度环境下，皮肤容易失去水分而变得干燥、瘙痒。使用温和的清洁剂，避免频繁洗澡，洗完澡后及时涂抹保湿乳液可以帮助缓解症状。
2.湿疹：一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、肿胀、瘙痒，并可能出现水疱或结痂。湿疹可能由过敏、遗传、环境因素等引起。治疗方法包括使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）、保湿剂和避免刺激因素。
3.荨麻疹：由于过敏反应或其他原因引起的皮肤过敏症状，表现为红肿、瘙痒的风团。过敏原可能包括食物、药物、花粉等。治疗通常包括使用抗组胺药物和避免过敏原。
4.寄生虫感染：如疥疮，由疥螨引起的传染性皮肤病，常导致皮肤瘙痒和皮疹。治疗需要使用外用药物（如硫磺软膏），并注意个人卫生和衣物消毒。
5.其他原因：系统性疾病如糖尿病、肝病、肾病等也可能引起皮肤瘙痒。某些药物的副作用也可能导致皮肤瘙痒。
如果皮肤瘙痒严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，以下是一些额外的建议：
1.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使瘙痒症状加重。可以尝试冷敷、轻轻拍打或涂抹止痒药物来缓解瘙痒。
2.注意饮食：某些食物可能会加重皮肤瘙痒，如辛辣食物、海鲜、发物等。可以尝试记录饮食日记，观察是否有特定食物与瘙痒发作有关。
3.穿着舒适：选择宽松、柔软的衣物，避免穿着合成纤维或粗糙的衣物摩擦皮肤。
4.环境卫生：保持室内清洁，定期更换床单、枕套，避免灰尘和螨虫滋生。
5.特殊人群：孕妇、老年人和免疫系统较弱的人群更容易出现皮肤瘙痒问题，应特别注意皮肤护理和保湿。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
总之，皮肤瘙痒可能由多种原因引起，了解原因并采取适当的措施可以帮助缓解症状。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生的意见。