身上很痒一抓就起疙瘩，可能是皮肤过敏、荨麻疹、感染等原因引起的。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.皮肤过敏：
原因：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或食用某些食物、药物等，都可能导致皮肤过敏，引起瘙痒和疙瘩。
解决方法：避免接触过敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓，可使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）缓解症状。
2.荨麻疹：
原因：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，病因复杂，可能与过敏、感染、自身免疫等因素有关。
解决方法：去除病因，避免搔抓，可使用抗组胺药物、糖皮质激素等治疗。
3.感染：
原因：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤瘙痒和疙瘩，如疥疮、麻疹、水痘等。
解决方法：针对病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物等。
4.其他：
原因：糖尿病、甲状腺功能亢进、淋巴瘤等疾病也可能导致皮肤瘙痒和疙瘩。
解决方法：积极治疗原发病，同时对症治疗皮肤瘙痒。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，保持皮肤清洁，避免过度搔抓。