想上厕所但尿量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.生理因素：
饮水不足：如果身体缺水，尿液会浓缩，导致尿量减少。确保每天饮用足够的水，特别是在炎热的天气或剧烈运动后。
饮食因素：某些食物或饮料，如咖啡、茶、酒精、辛辣食物等，可能会刺激膀胱，导致频繁的尿急感，但尿量较少。调整饮食，减少这些食物的摄入。
生理周期：女性在生理期可能会出现尿频和尿急的情况，这是正常的生理反应。
2.泌尿系统感染：
尿道炎、膀胱炎等感染性疾病会导致尿频、尿急和尿痛等症状。可能还会伴有尿液混浊、异味等。需要及时就医，根据医生的建议进行治疗。
3.前列腺问题：
男性前列腺增生或前列腺炎等问题可能导致尿频、尿急和尿不尽感。需要就医进行前列腺检查和治疗。
4.其他健康问题：
糖尿病：高血糖可能导致尿量增多，但也可能出现尿频和尿急。需要检测血糖水平并咨询医生的建议。
肾脏疾病：肾脏功能异常可能导致尿量减少和尿频。需要进一步检查肾脏功能。
神经系统问题：某些神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化，可能影响膀胱控制，导致尿频和尿急。
心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致尿频和尿急。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。
如果尿频和尿量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、血尿、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
此外，保持良好的生活习惯也有助于预防尿频和尿量少的问题：
定时排尿：尽量避免憋尿，养成定时排尿的习惯。
注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
适度运动：适度的身体活动可以促进血液循环和泌尿系统的健康。
定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对尿频和尿量少的问题有任何疑虑或担忧，应咨询专业医生的意见。