肚子两侧肌肉疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、过度用力或姿势不当可能导致肚子两侧肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。这种情况下，疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。
2.腹部肌肉紧张：长时间保持同一姿势、压力过大或焦虑紧张等情绪可能导致腹部肌肉紧张，进而引起疼痛。
3.腹部疾病：某些腹部疾病，如肠胃炎、胆囊炎、肾结石等，也可能导致肚子两侧肌肉疼痛。这些疾病通常还会伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、发热等。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致肚子两侧肌肉疼痛，同时可能伴有下肢麻木、无力等症状。
5.其他原因：疝气、盆腔炎、腹膜炎等也可能引起肚子两侧肌肉疼痛。
如果肚子两侧肌肉疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他严重症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况安排进一步的检查，如X光、超声、CT等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：减少活动，避免过度劳累，给肌肉足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
5.药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药或消炎药来缓解疼痛。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，如果疼痛与运动或体力活动有关，适当的运动和锻炼可以增强腹部肌肉力量，预防疼痛的发生。