腰两侧肌肉疼，多由腰肌劳损引发，主要呈现出这些特点：长期反复出现腰背部疼痛，疼痛形式为胀痛或酸痛，累及范围较广，整个腰背部可能都有痛感，在久站、久坐、弯腰劳动等情形下会加重，而且受到寒冷刺激时，腰背痛也会更为严重。不过休息或适当活动后，腰背痛能够得到缓解。可前往医院推拿科进行检查与治疗，可采用的治疗方式包括按摩、正骨、针灸、烤电、热敷、冲击波、微波等。同时，要遵循医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀以及肌肉松弛类的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、替扎尼定等。平时要注重休息，避免长时间久坐和弯腰干活，留意腰部保暖，日常加强腰部肌肉筋膜的功能锻炼，例如进行小燕儿飞、四点支撑等锻炼。
一、症状表现：
1.疼痛时间长且反复：长期反复发作的腰背部疼痛。
2.疼痛类型：呈胀痛或酸痛。
3.疼痛范围：一般累积范围较广，整个腰背部都可能疼痛。
4.加重因素：久站、久坐或弯腰劳动以及寒冷刺激下会加重。
5.缓解方式：休息或适当活动后腰背痛可缓解。
二、治疗方法：
1.科室选择：到医院推拿科。
2.具体治疗手段：按摩、正骨、针灸、烤电、热敷、冲击波、微波等。
3.药物治疗：遵医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀和肌肉松弛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、替扎尼定等。
三、日常注意事项：
1.多休息，避免久坐和弯腰干活。
2.注意腰部保暖。
3.加强功能锻炼，如小燕儿飞、四点支撑等。
总结来说，对于腰两侧肌肉疼且考虑为腰肌劳损的情况，要清楚其症状特点、治疗途径以及日常的注意要点，以便更好地应对和缓解这一状况。