颈椎压迫神经导致头疼，可采取以下方法缓解：
1.一般治疗：纠正不良姿势，减少颈椎损伤，避免长时间低头或伏案工作。适当进行颈部活动，如伸展、旋转等。保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。
2.物理治疗：可采用热敷、按摩、牵引等方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，减轻神经受压。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。也可使用营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1等。
4.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可缓解疼痛，改善颈部血液循环。
此外，还应注意以下几点：
1.避免颈部受寒，注意保暖。
2.控制体重，避免肥胖加重颈椎负担。
3.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.如果头疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。