夏天适合吃以下水果：
1.西瓜：性凉，含有大量水分，能够清热解暑、除烦止渴。
西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。
西瓜中含有多种营养物质，包括维生素C、番茄红素、瓜氨酸等，具有一定的营养价值。
2.哈密瓜：有“瓜中之王”的美称，含糖量高，口感脆甜。
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够减少皮肤黑色素的形成，起到防晒的作用。
哈密瓜性凉，具有清热解暑、利尿除烦的功效，适合在夏天食用。
3.桃子：性温，富含多种维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津、润泽肌肤的作用。
桃子的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
桃子含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
4.荔枝：果肉晶莹剔透，口感鲜美，营养丰富。
荔枝中含有丰富的糖分，能够为人体提供能量；还含有维生素C、氨基酸等营养物质，有助于增强人体免疫力。
荔枝性温，具有益气补血、健脾暖胃、生津止渴的功效。但荔枝不宜多吃，以免引起上火。
5.火龙果：含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效。
火龙果的果皮中含有珍贵的营养物质——花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
6.橙子：橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增强人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用。同时，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，应该根据个人情况选择合适的水果，并控制食用量。