怀孕40天选择流产方式需要综合考虑多方面因素，以下是一些建议：
1.药流：适合怀孕49天内的女性。药流通过服用药物终止妊娠，不需要进行宫腔操作，但药流可能存在药流不全需要清宫的风险。
2.无痛人流：怀孕10周内的孕妇都可以进行无痛人流，通过静脉麻醉的方式让患者在睡眠中完成手术，痛苦较小。但无痛人流需要进行宫腔操作，可能会对子宫内膜造成一定的损伤。
3.有痛人流：有痛人流与无痛人流的操作过程相同，只是在手术过程中患者不会进行麻醉，会感受到疼痛。
需要注意的是，药流和人流都有一定的风险，需要在医生的指导下进行。在选择流产方式前，需要进行全面的身体检查和评估，包括B超、血常规、白带常规等，以确保身体状况适合流产。同时，流产后需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，预防感染。如果出现发热、腹痛、阴道流血过多等异常情况，应及时就医。
此外，无论选择哪种流产方式，都应该尽可能避免反复流产，因为多次流产可能会对身体造成严重的伤害，甚至导致不孕不育。如果没有生育计划，建议在性生活中采取有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。如果已经怀孕，应及时就医，选择合适的流产方式。