经期跑步可能带来多方面危害。首先，可能影响月经周期，导致月经量异常，如月经量增多或减少。其次，运动时身体震动可能加重腹部不适，引发痛经。再者，过度劳累的跑步可能使身体疲劳感加剧，影响身体恢复。另外，对于本身身体素质较弱或有妇科疾病史的女性，经期跑步还可能增加感染风险或加重原有妇科问题。
影响月经周期
经期时身体处于特殊生理状态，跑步这种较剧烈运动可能干扰内分泌调节，从而影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱，出现月经提前或推迟等情况。
加重腹部不适
跑步过程中的颠簸等会使盆腔充血加剧，对于经期原本就有子宫收缩或盆腔敏感的女性，可能进一步加重腹部坠胀、疼痛等不适症状，也就是加重痛经。
加剧身体疲劳
经期身体相对虚弱，跑步会消耗大量体力，容易让女性感觉更加疲惫，影响日常生活和工作状态，不利于身体在经期的自我修复。
增加感染风险
经期女性宫颈口相对松弛，跑步时身体的活动可能使细菌等更容易侵入生殖道，增加泌尿系统感染或妇科感染的几率，尤其是本身卫生习惯不佳或体质较差的女性更易受影响。
对于经期女性，建议根据自身身体状况选择合适的运动方式，如散步等较为轻柔的活动。若有痛经等明显不适症状，应避免剧烈运动，多注意休息，保持良好的生活作息和卫生习惯，以维护身体健康。