常喝碳酸饮料对身体有以下危害：
1.导致肥胖：碳酸饮料中含有大量的糖分，长期饮用会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。
2.损害牙齿：碳酸饮料中含有磷酸等成分，会与牙齿中的钙发生反应，导致牙齿脱钙，从而损害牙齿健康。
3.影响消化：碳酸饮料中含有大量的二氧化碳气体，会刺激胃黏膜，影响胃肠道的消化功能，导致消化不良、胃痛等症状。
4.增加肾脏负担：碳酸饮料中含有大量的糖分和添加剂，这些物质需要通过肾脏代谢排出体外，长期饮用会增加肾脏的负担，导致肾脏功能损害。
5.影响矿物质吸收：碳酸饮料中的磷酸会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收，从而导致骨质疏松、贫血等疾病。
此外，碳酸饮料中还含有咖啡因等成分，长期饮用会导致依赖性，影响睡眠质量。对于儿童来说，常喝碳酸饮料还会影响生长发育。因此，为了身体健康，建议适量饮用碳酸饮料，或选择无糖或低糖的碳酸饮料。同时，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量运动，保持健康的生活方式。