常喝碳酸饮料对身体健康有以下危害：
1.导致肥胖：碳酸饮料中含有大量的糖分，长期饮用会导致糖分摄入过多，从而转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。
2.损害牙齿：碳酸饮料中含有磷酸等成分，会溶解牙齿表面的珐琅质，导致牙齿脱钙，从而引起龋齿。
3.影响消化：碳酸饮料中含有大量的二氧化碳气体，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起消化不良、胃痛等症状。
4.增加肾脏负担：碳酸饮料中含有大量的糖分和添加剂，需要通过肾脏代谢排出体外，长期饮用会增加肾脏的负担，导致肾功能损害。
5.影响营养吸收：碳酸饮料会影响人体对钙、铁等营养物质的吸收，导致营养不良。
6.引发骨质疏松：碳酸饮料中的磷酸会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松，增加骨折的风险。
7.增加心血管疾病风险：碳酸饮料中的糖分和添加剂会导致血糖升高，增加心血管疾病的风险。
对于儿童和青少年来说，常喝碳酸饮料还会影响生长发育。因此，为了保持身体健康，建议适量饮用碳酸饮料，或者选择无糖或低糖的碳酸饮料。同时，也要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量运动，保持健康的生活方式。