怀孕期间咽喉炎犯了，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：
保持良好的口腔卫生，饭后漱口。
避免过度用嗓，减少长时间大声说话。
保持室内空气湿润，可使用加湿器。
避免接触刺激性物质，如烟雾、粉尘等。
2.饮食调整：
多喝水，保持喉咙湿润。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。
可适量饮用蜂蜜水，缓解喉咙不适。
3.药物治疗：
如果症状严重，可在医生的指导下使用安全的药物，如生理盐水漱口、含服润喉片等。
避免自行使用抗生素，除非医生明确诊断为细菌感染。
4.就医治疗：
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
在就诊时，应告知医生怀孕的情况，以便医生选择合适的治疗方案。
需要注意的是，怀孕期间的身体变化可能会影响咽喉炎的症状和治疗，因此在治疗过程中应遵循医生的建议，并密切关注自身和胎儿的健康状况。如果对治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。