总是有头屑，很烦，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用去屑洗发水，并根据自己的头皮类型选择合适的产品。可以选择含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的洗发水。
2.保持头皮清洁：每天洗头，保持头皮清洁，但不要过度洗头，以免刺激头皮。
3.注意饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
4.避免压力：长期的压力可能会导致头皮屑增多，学会放松自己，减轻压力。
5.使用护发产品：避免使用过多的护发产品，尤其是含有油脂的产品，以免堵塞毛孔。
6.就医治疗：如果头皮屑问题严重，可能需要就医治疗。医生可能会开处方洗发水或药物治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人，在使用去屑产品或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果头皮屑问题持续存在或伴有其他症状，如瘙痒、红肿、脱发等，应及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。