后脑勺一阵一阵的疼，可能是以下原因所致：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，可能与头颈部肌肉持续收缩有关。长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，或不良的姿势，如低头看手机、电脑等，都可能导致紧张性头痛。
2.偏头痛：通常是由于头部血管扩张或收缩功能障碍引起的。其症状可能包括单侧或双侧的搏动性头痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等。偏头痛可能与遗传、饮食、内分泌等因素有关。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫椎动脉或颈部神经根，导致后脑勺疼痛。这种疼痛可能在颈部活动时加重，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
4.颅内病变：脑部肿瘤、脑炎、脑膜炎等颅内病变也可能引起后脑勺疼痛。这些病变通常还会伴有其他症状，如头痛加剧、呕吐、意识改变等。
5.高血压：长期高血压可能导致脑部小动脉硬化，引起头痛。后脑勺疼痛可能是高血压的常见症状之一。
6.其他原因：眼部疾病、耳部疾病、口腔疾病等也可能引起后脑勺疼痛。
如果出现后脑勺一阵一阵的疼，建议及时就医，进行详细的检查，如头部CT、MRI、颈椎X线等，以确定病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免劳累和精神紧张。可适当食用富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。