下嘴唇肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的消肿方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，避免吸烟和饮酒，避免咬嘴唇和舔嘴唇。
4.保持口腔卫生：使用含氟牙膏刷牙，每天至少两次，使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
5.药物治疗：如果肿胀和疼痛严重，可以口服消炎药和止痛药，如头孢氨苄、布洛芬等。
6.就医治疗：如果嘴唇肿胀严重，伴有发热、疼痛加剧、呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，不同原因引起的嘴唇肿胀，治疗方法也不同。如果嘴唇肿胀持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。