当发生脚扭伤后，应立即停止活动，采取以下治疗方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15~20分钟，每天3~4次。这可以减轻疼痛和肿胀。
2.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎的力度应适中，能感觉到有一定的压力即可。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
5.物理治疗：在受伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，以促进恢复。
6.康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行康复训练，包括活动关节、增强肌肉力量、恢复平衡和协调能力等。
7.注意休息：在恢复期间，应避免剧烈运动和长时间站立，尽量休息，让受伤的脚得到充分的恢复。
8.就医：如果疼痛和肿胀严重、活动受限、出现畸形等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时进行治疗和康复训练，避免过早活动和过度用力，以免影响恢复效果。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。