肾结石引发疼痛时，可通过以下方式缓解。首先，大量饮水是常见方法，多喝温开水能增加尿量，促使小结石随尿液排出，减轻结石对尿路的刺激，从而缓解疼痛，但要注意饮水速度不宜过快。其次，改变体位也有一定帮助，尝试不同的体位，如侧卧、弯腰等，可能会让结石位置发生变化，减轻对尿路的梗阻，缓解疼痛。另外，热敷也是可行的，用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛部位，能促进局部血液循环，在一定程度上缓解疼痛，但温度要适宜，避免烫伤。还可以通过呼吸调节来缓解，深呼吸后缓慢呼气，放松身体，也可能减轻疼痛带来的不适。
一、大量饮水缓解疼痛
大量饮水能增加尿液生成，尿液对尿路有冲刷作用，有助于小的肾结石排出体外，减轻结石对尿路黏膜的刺激，从而缓解疼痛。一般建议每天饮用2000 - 3000毫升的水，但要注意分多次饮用，避免一次性大量饮水造成身体不适。对于儿童来说，要根据年龄和体重适当调整饮水量，保证充足水分摄入的同时避免水中毒。
二、改变体位缓解疼痛
不同的体位可能会使结石在尿路中的位置发生改变，当结石不再堵塞尿路或对尿路的刺激减轻时，疼痛就会有所缓解。比如侧卧时，结石可能会因为重力等因素离开原来堵塞的位置，让尿路变得通畅。不过儿童在改变体位时要注意动作轻柔，避免因剧烈动作加重疼痛或造成其他损伤。
三、热敷缓解疼痛
热敷腰部能使局部血管扩张，促进血液循环，有助于减轻炎症反应和肌肉痉挛，从而缓解肾结石引起的疼痛。热敷时温度一般控制在40 - 50摄氏度左右，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次热敷15 - 20分钟。但儿童皮肤娇嫩，热敷时要密切关注温度，防止烫伤。
四、呼吸调节缓解疼痛
通过深呼吸并缓慢呼气，能让身体放松，减轻因疼痛带来的紧张情绪，从而在一定程度上缓解疼痛。放松身体状态有助于身体的自我调节，减轻疼痛对身体的影响。对于不同年龄段的人群，呼吸调节的方法是相似的，但儿童可能需要家长在旁引导，帮助其进行正确的呼吸放松。