若血压轻度升高，可先坐下或躺下休息，放松身心，通常短时间休息后可能有所改善。
一、非紧急情况的一般缓解方式
如果是因情绪激动导致的血压升高，通过深呼吸来平复情绪，缓慢地吸气、呼气，重复几次，有助于血压下降。
二、高血压急症的应对
若血压急剧升高且伴有头痛、呕吐等不适，应立即拨打急救电话，尽快就医，切勿自行随意用药，等待专业救援。
三、特殊人群的注意要点
老年人群血压升高时，要避免随意走动，保持安静状态，家属应尽快联系医疗救助；妊娠期女性血压升高需格外谨慎，应及时就医，遵循医生专业指导，因为妊娠期血压异常可能对母婴健康产生严重影响。