手指不自觉抖动的原因有多种，以下是一些常见的原因和治疗方法：
一、特发性震颤。
这种类型的手抖是最常见的原因之一，尤其好发于40岁以上的中老年人。其病因尚不完全清楚，可能与遗传因素、环境因素或神经系统老化有关。主要表现为手、头部或其他部位的震颤，在注意力集中、精神紧张、疲劳、饥饿时加重，而在饮酒后减轻。
治疗方法包括：
1.心理治疗：帮助患者放松心态，减轻焦虑和紧张情绪。
2.药物治疗：常用的药物如普萘洛尔、阿尔马尔等，可有效减轻手抖症状。
3.肉毒毒素局部注射：对于症状严重的患者，可考虑肉毒毒素局部注射，但其效果通常持续3~6个月。
4.手术治疗：如脑深部电刺激术等，适用于药物治疗无效或有严重功能障碍的患者。
二、帕金森病。
这是一种常见的老年神经系统退行性疾病，除了手抖外，还常伴有动作缓慢、肌肉强直、平衡障碍等症状。其病因与多巴胺能神经元变性死亡有关。
治疗方法主要包括：
1.药物治疗：如左旋多巴、多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药等，可改善症状。
2.手术治疗：如脑深部电刺激术等，可缓解症状。
3.康复治疗：包括运动治疗、物理治疗、言语治疗等，有助于提高生活质量。
4.饮食调整：帕金森病患者可能存在饮食问题，如吞咽困难、食欲减退等，可根据具体情况进行调整。
三、甲状腺功能亢进。
由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢亢进性疾病，患者可出现手抖、多汗、心悸、体重下降等症状。
治疗方法主要是针对甲亢进行治疗，如抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术治疗等，控制甲状腺功能正常后，手抖症状通常会缓解。
四、其他原因。
手指不自觉抖动还可能与某些药物的副作用、中毒、脑血管疾病、脑炎、颅脑损伤等有关。
如果手指抖动症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查，如甲状腺功能、头颅磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑，避免长时间使用手部，保持充足的睡眠等。