手指不自觉抖动的原因比较多，可能与特发性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、精神心理因素等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.特发性震颤：一种原因不明的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部及其他部位的震颤，情绪激动、紧张、疲劳时加重，睡眠时消失。治疗方法包括药物治疗（如普萘洛尔、扑痫酮等）和手术治疗（如丘脑毁损术、丘脑深部电刺激术等）。
2.帕金森病：一种常见的老年神经系统退行性疾病，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等。治疗方法包括药物治疗（如左旋多巴、多巴胺受体激动剂等）、手术治疗（如脑深部电刺激术等）和康复治疗。
3.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多导致的代谢性疾病，可引起手抖、心悸、多汗、消瘦等症状。治疗方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗。
4.精神心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可引起自主神经功能紊乱，导致手指不自觉抖动。治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。
5.其他：脑炎、脑血管疾病、中毒、药物副作用等也可能导致手指不自觉抖动。
如果手指不自觉抖动持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、脑电图、头颅CT或MRI等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪，保持充足的睡眠。