总是很困想睡觉，可能与以下原因有关：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，可能导致白天困倦、想睡觉。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，使人白天感到困倦。
3.嗜睡症：一种无法控制的过度嗜睡疾病，可能伴有猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。
4.糖尿病：长期高血糖可能导致神经系统损伤，引起嗜睡。
5.贫血：血红蛋白携氧能力下降，会导致身体各组织器官缺氧，使人容易疲劳、困倦。
6.心脏病：心脏功能不全时，血液循环不畅，可能导致大脑供血不足，引起嗜睡。
7.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会使新陈代谢减缓，导致疲劳、嗜睡。
8.药物副作用：某些药物可能会引起嗜睡，如抗抑郁药、镇静药等。
9.缺乏运动：长期缺乏身体活动，会使身体机能下降，导致疲劳。
10.环境因素：环境温度过高、过低、噪音过大等，可能影响睡眠质量，使人白天困倦。
11.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理问题，可能影响睡眠，导致白天困倦。
如果总是很困想睡觉，且调整睡眠习惯后仍不能缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持规律的作息时间、合理的饮食和适度的运动，有助于改善睡眠质量，提高生活质量。