孕妇睡觉的正确姿态，取决于怀孕的周期。
一、怀孕早期（1~3个月）
1.可以选择仰卧位或侧卧位，以舒适为度。
2.在两腿之间放置一个枕头，以减轻腰部的压力。
二、怀孕中期（4~7个月）
1.建议采用侧卧位，可在后背垫一个枕头，缓解腹部的压力。
2.避免仰卧位，因为增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液循环。
三、怀孕后期（8~10个月）
1.左侧卧位是最佳选择，可减轻子宫右旋对血管的压迫，保证胎盘的血液供应。
2.可以在腹部和膝盖下垫枕头，使身体得到充分的支撑。
3.避免趴着睡，以免压迫胎儿。
需要注意的是，孕妇的睡眠姿势应根据个人的舒适感进行调整，同时要注意睡眠质量，保证充足的睡眠时间。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的建议。