要提高性功能持久，可以采取以下方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于维持身体健康和性功能。
2.心理调节：减轻压力、焦虑和抑郁等心理问题，通过放松技巧、心理咨询或治疗等方式，有助于改善性功能持久度。
3.性技巧和沟通：与伴侣进行开放和诚实的沟通，探索彼此的喜好和需求，学习性技巧，如控制射精的技巧，有助于延长性行为的持久度。
4.治疗潜在的健康问题：某些健康问题，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，可能会影响性功能。治疗这些潜在疾病，有助于改善性功能。
5.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂，来治疗勃起功能障碍，从而提高性功能持久度。
6.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括性功能方面的检查，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些特定人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，在采取任何改善性功能的措施之前，应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。此外，每个人的身体状况和性功能问题都不同，因此选择适合自己的方法是非常重要的。如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时寻求专业的医疗帮助。