左侧乳房外侧轻微疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。疼痛通常为周期性，与月经周期有关。
建议：及时就医，进行乳腺检查，如B超、乳腺磁共振等，以确定疼痛的原因。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少咖啡因摄入、适当运动等，有助于缓解症状。
2.乳腺炎：
乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎常发生在哺乳期，表现为乳房红肿、疼痛、发热等；非哺乳期乳腺炎则多见于40岁以上的女性，症状较为隐匿。
建议：如果怀疑乳腺炎，应尽快就医，医生会根据病情给予相应的治疗，如抗生素治疗、排空乳汁等。
3.乳房外伤：
乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等，可能导致局部疼痛。
建议：注意观察乳房有无红肿、淤血等异常，如有需要，及时就医进行检查和治疗。
4.其他原因：
肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病等也可能引起左侧乳房外侧疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、心悸等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，乳房疼痛可能是一些严重疾病的早期表现，如乳腺癌。因此，对于乳房疼痛，尤其是年龄较大、有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应格外重视，及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，自我检查乳房也是早期发现乳房疾病的重要方法。建议女性每月进行一次乳房自我检查，包括观察乳房外观、触摸乳房有无肿块、乳头有无溢液等。如果发现异常，应及时就医。
总之，左侧乳房外侧轻微疼痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。同时，保持健康的生活方式，定期进行乳房检查，有助于预防乳房疾病的发生。