长期吃莲子的副作用

长期吃莲子一般不会有明显副作用，但以下情况需要注意：

1.莲子性质较收涩，易引起便秘，因此便秘者应慎食。

2.莲子中淀粉含量较高，糖尿病患者食用过多可能会导致血糖升高，因此应适量食用。

3.变质的莲子可能含有黄曲霉毒素，食用后可能会对身体造成损害，因此应选择新鲜的莲子食用。