孕期顽固性便秘可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不要自行使用泻药。
需要注意的是，在治疗孕期顽固性便秘时，应避免使用可能对胎儿有影响的药物，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。