长期顽固性便秘需要从生活方面进行调理并配合规范治疗来加以改善。具体包括：饮食结构的调整，要多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果，同时避免辛辣、刺激以及难以消化的食物；生活习惯的调整，要建立良好的排便习惯，加强运动，如做俯卧撑、仰卧起坐等以促进肠道蠕动；进食习惯的调整。
长期顽固性便秘的原因如下：
一、肠道功能衰退：在老年人中较为常见，老年人肠道肌肉活动能力减弱，导致粪便不能正常排出，且肠道内水分减少，致使大便干燥，进而造成排便困难。
1.肠道肌肉活动能力减弱：使得粪便难以顺利推进。
2.肠道水分减少：引起大便干结。
二、饮食习惯：不良的饮食习惯会引发长期性顽固性便秘，食物中缺乏纤维素以及饮水过少，都会造成大便干结而形成便秘。
1.缺乏纤维素：影响肠道正常蠕动。
2.饮水少：导致大便干燥。
三、药物影响：患有心血管疾病的患者在长期服药过程中可能导致体内内分泌失调，从而影响肠道功能，引发便秘，一些降压药物也可能引发便秘。
1.内分泌失调：干扰肠道正常功能。
2.某些药物：直接导致便秘。
四、饮食习惯：经常食用如辣椒之类刺激性很强的食物，会导致胃火大、肠道火气大，从而引发便秘。
1.刺激性食物：引发胃火和肠道火气。
注意事项包括：
一、不要长时间静坐或躺着，应适量参加体育锻炼，这样可促进胃肠蠕动，起到促进排便的作用。
1.避免久坐久卧：防止胃肠蠕动减慢。
2.适度体育锻炼：增强胃肠动力。
二、多吃新鲜水果、蔬菜等，有利于润肠通便。
1.新鲜水果：提供丰富营养和促进排便的成分。
2.蔬菜：对肠道健康有益。
三、养成良好的排便习惯，定时、定点排便，形成规律的生物钟，到时就自觉排便。
1.定时排便：培养规律。
2.定点排便：强化习惯。
四、患者应保持心情愉快，因为心情不好也是导致肠功能不全的原因之一。
1.心情对肠道功能的影响：情绪不佳可能影响肠道正常运作。
总结概括：本文重点阐述了长期顽固性便秘的改善方法，包括生活方面的多种调理措施，分析了其产生的原因，如肠道功能衰退、不良饮食习惯、药物影响等，还列出了相关注意事项，如适当运动、合理饮食、养成良好排便习惯以及保持心情愉悦等。这些对于改善便秘状况都具有重要的指导意义。