脚骨走路疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.跖痛症：常见于长期站立或行走工作的人，是前足横弓劳损或跖神经受压或刺激而引起的一系列症状。可通过热敷、按摩、理疗等方法缓解，也可在医生指导下口服非甾体类抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等。
2.拇外翻：拇趾向足的外侧过度倾斜称为拇外翻，畸形发展到一定程度，第一跖骨头的突出部位长期受鞋帮的摩擦，局部皮肤增厚、红肿，摩擦后会出现明显的疼痛，甚至影响行走。拇外翻的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于畸形较轻、疼痛不明显的患者，可通过穿宽松的鞋子、使用拇外翻垫、进行康复训练等方法缓解症状。手术治疗则适用于畸形严重、疼痛明显、保守治疗无效的患者，手术方法包括软组织松解术、截骨矫形术等。
3.痛风：痛风是由于血尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引起的一种疾病，可导致关节红肿、疼痛、活动受限等症状。痛风常累及第一跖趾关节，也可累及其他关节，如踝关节、膝关节等。痛风的治疗包括药物治疗和饮食控制。药物治疗主要包括秋水仙碱、非甾体类抗炎药、糖皮质激素等。饮食控制则包括避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。
4.其他原因：脚骨走路疼还可能与类风湿关节炎、骨肿瘤、感染等疾病有关。
如果脚骨走路疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意避免长时间行走或站立，选择舒适的鞋子，避免穿高跟鞋，注意脚部保暖等。