颈椎引起的头痛，可采取以下方法缓解。
一、一般治疗
1.改正不良姿势：长时间低头、伏案工作、使用电脑或手机等，会使颈部肌肉紧张，增加颈椎间盘压力，进而引起头痛。应保持良好的姿势，头部微仰，挺胸，不要长时间低头。
2.颈部保暖：颈椎受寒会使局部血管收缩，血流速度减慢，影响大脑血液循环，从而导致头痛。要注意颈部保暖，避免冷风直吹，尤其是在空调房内。
3.颈部锻炼：适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。可进行颈部伸展、旋转等运动，但要避免过度运动。
二、物理治疗
1.热敷：用热毛巾、热水袋等热敷颈部，可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头痛。每次热敷15-20分钟，每天数次。
2.按摩：按摩颈部肌肉，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。可请专业按摩师进行按摩，也可自行按摩，但要注意手法轻柔，避免损伤颈部。
3.牵引：颈椎牵引可增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解对神经根的刺激，从而减轻头痛。但牵引治疗需要在专业医生的指导下进行。
三、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解颈部肌肉紧张引起的头痛。
2.肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解颈部肌肉紧张，减轻头痛。
3.抗抑郁药：如阿米替林等，可用于治疗紧张性头痛。
四、手术治疗
如果颈椎病变严重，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗可直接去除病变组织，缓解神经受压，从而减轻头痛。
总之，颈椎引起的头痛应根据病情的轻重选择合适的治疗方法。同时，要注意颈部保暖，避免长时间低头、伏案工作等，保持良好的生活习惯。如果头痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。