经常便秘可以吃一些水果来缓解症状，以下是一些适合便秘患者食用的水果：
1.香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道的水分，促进排便。
3.火龙果：含有丰富的膳食纤维和天然维生素，能够增加肠道蠕动，缓解便秘。
4.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.柚子：含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道的水分，促进排便。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解便秘，但不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。同时，还应注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、全麦面包等，避免过度依赖泻药和刺激性食物。