6个月宝宝一天吃1次辅食就可以。
宝宝4-6个月时，需要逐渐引入辅食，首先添加富含铁的泥糊状食物，如米粉、菜泥、果泥等。添加辅食的原则是由少到多、由一种到多种、由稀到稠、循序渐进。刚开始添加辅食时，宝宝的消化能力还比较弱，不能一次添加太多，以免引起消化不良。可以先给宝宝吃1勺米粉或菜泥，观察2-3天，如果宝宝没有出现过敏或消化不良等症状，可以逐渐增加到2-3勺。
随着宝宝的逐渐长大，消化能力也会逐渐增强，可以逐渐增加辅食的种类和数量。6个月的宝宝可以吃米粉、米糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥、肝泥等。每天可以吃1次辅食，也可以在两次喂奶之间加1次辅食。添加辅食的时间可以选择在上午或下午，每次添加辅食的时间最好固定，让宝宝养成良好的进食习惯。