6个月的宝宝一天吃1-2次辅食即可。
6个月的宝宝刚开始添加辅食，主要目的是让宝宝逐渐适应新的食物和进食方式，同时也可以为后续的断奶做准备。因此，每次的辅食量不需要太多，以避免宝宝消化不良。
在添加辅食时，可以从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，逐渐增加辅食的种类和数量。同时，要注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏、消化不良等情况，应及时调整辅食的种类和添加量。
此外，6个月的宝宝仍然以母乳或配方奶为主，辅食只是辅助食品，不能完全替代母乳或配方奶。因此，在添加辅食的同时，也要保证宝宝每天的奶量摄入。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间和方式也可能会有所差异。因此，在添加辅食时，最好根据宝宝的实际情况进行调整，并在医生或营养师的指导下进行。