根据你提供的信息，这种情况可能是腱鞘囊肿。腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。
以下是关于腱鞘囊肿的一些信息：
1.病因：目前腱鞘囊肿的具体病因尚不清楚，可能与慢性损伤、炎症、结缔组织黏液退行性变等有关。
2.症状：腱鞘囊肿可发生于任何年龄，多见于青年和中年，女性多于男性。囊肿生长缓慢，圆形，直径一般不超过2厘米。也有突然发现者。少数可自行消退，也可再长出。部分病例除局部肿物外，无自觉不适，有时有轻度压痛。多数病例有局部酸胀或不适，影响活动。
3.检查：医生通常会进行详细的身体检查，包括观察肿物的位置、大小、形状、质地等，并进行触诊，以了解肿物的活动度、有无压痛等。此外，可能还会建议进行超声检查，以帮助确定肿物的性质和范围。
4.治疗：腱鞘囊肿的治疗方法主要包括以下几种。
观察：对于无症状或症状轻微的腱鞘囊肿，可以先观察，定期复查。
穿刺抽吸和注射药物：医生会使用注射器将囊肿内的液体抽吸出来，并注入一些药物，如泼尼松龙等，以减少复发的机会。
手术治疗：如果腱鞘囊肿较大、影响活动或保守治疗无效，可能需要手术切除。手术通常会在局部麻醉下进行，通过小切口将囊肿完整切除。
5.预防：腱鞘囊肿的预防主要包括以下几点。
避免过度使用关节：尤其是重复性的、高强度的关节活动，如打字、弹奏乐器等。
注意休息：避免长时间连续使用关节，定期休息和放松。
保持正确的姿势：保持良好的姿势，避免关节过度扭曲或受压。
适度运动：进行适当的体育锻炼，增强关节周围的肌肉和韧带。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果你发现手背上有凸起的软包包，建议及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。