湿寒气重的症状及治疗方法如下：
1.关节疼痛：湿寒气重可能导致关节疼痛、肿胀和僵硬。特别是在潮湿的天气或寒冷的环境中，症状可能会加重。
2.消化不良：湿寒气重还可能影响消化系统，导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
3.疲劳和虚弱：湿寒气重的人常常感到身体沉重、疲劳和虚弱，缺乏精力。
4.舌苔厚腻：舌头是反映身体状况的重要窗口，湿寒气重的人可能会出现舌苔厚腻、白滑的现象。
5.大便异常：大便稀溏、黏滞不爽或便秘等也可能是湿寒气重的表现。
治疗湿寒气重的方法包括：
1.中药调理：可以使用一些中药来调理身体，如薏苡仁、泽泻、白术、茯苓等，具有健脾利湿的作用。
2.饮食调理：避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。多吃一些温热的食物，如姜、葱、蒜、胡椒等，有助于散寒祛湿。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的阳气，有助于排出湿寒气。
4.艾灸疗法：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱来刺激穴位，以达到温通经络、祛湿散寒的效果。
5.注意保暖：湿寒气重的人要注意保暖，特别是在寒冷的季节和潮湿的环境中，避免着凉。
6.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也很大，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于调节身体的气血运行。
需要注意的是，湿寒气重的症状可能因人而异，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中要注意饮食、作息和情绪的调节，保持良好的生活习惯。