男生身体虚可能是由多种原因引起的，如过度劳累、营养不良、缺乏锻炼、生活不规律等。以下是一些可以帮助男生补虚的方法：
1.饮食调整：多吃一些具有滋补作用的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、核桃、桂圆等。
2.合理运动：适量的运动可以提高身体的免疫力和抵抗力，建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，建议每天保证7-8小时的睡眠时间。
4.保持良好的心态：压力过大、焦虑等情绪会影响身体的健康，建议保持积极乐观的心态，学会释放压力。
5.定期体检：定期进行体检可以及时发现身体的问题，采取相应的措施进行治疗。
总之，男生身体虚需要综合调理，饮食、运动、睡眠、心态等方面都需要注意。如果身体虚的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。