想要全身皮肤美白，可以参考以下方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，全年都要使用防晒霜，并根据需要重复涂抹。选择具有足够防晒指数（SPF）的防晒霜，并确保其防水。此外，还要戴宽边帽子、太阳镜和使用遮阳伞，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
2.定期去角质：去除死皮细胞可以让皮肤更加光滑和明亮。使用含有天然去角质成分的身体磨砂膏或去角质霜，轻轻按摩全身，然后冲洗干净。每周进行一到两次去角质护理，可以帮助去除皮肤表面的暗沉，让肌肤焕发出光彩。
3.使用美白产品：选择含有美白成分的身体乳液、沐浴露、精华液等产品。常见的美白成分包括维生素C、熊果苷、烟酰胺等。这些成分可以抑制黑色素的生成，减少色斑的形成，提亮肤色。在使用美白产品时，要确保产品适合自己的肤质，并按照说明书的指示使用。
4.喝足够的水：保持身体水分充足对于皮肤的健康和美白至关重要。喝足够的水可以帮助维持皮肤的弹性和光泽，促进新陈代谢，排除体内毒素。建议每天饮用8杯水以上。
5.健康饮食：摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果和鱼类，可以帮助抵抗自由基的伤害，减少黑色素的生成，从而使皮肤更加白皙。此外，少吃深色食物，如咖啡、巧克力、酱油等，以及高糖和高脂肪食物，有助于减少皮肤的暗沉。
6.注意睡眠：睡眠是皮肤修复和再生的重要时期。确保每晚获得足够的高质量睡眠，让皮肤有足够的时间休息和恢复。良好的睡眠有助于调节内分泌系统，改善皮肤的健康状况。
7.避免吸烟：吸烟会导致皮肤缺氧，使皮肤变得暗沉和干燥。此外，吸烟还会加速皮肤老化，增加皱纹和色斑的形成。尽量避免吸烟或暴露在二手烟环境中。
8.专业治疗：如果皮肤问题较为严重，可以咨询皮肤科医生或美容专家。他们可以根据个人情况提供更具体的治疗方案，如激光美白、化学剥脱等。
需要注意的是，皮肤美白是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。每个人的皮肤类型和肤色都不同，所以效果也会因人而异。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人等，在采取美白措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持健康的生活方式和积极的心态也是拥有美白肌肤的重要因素。