脑袋受风了头痛，可能是感受风寒之邪引起的，通常采取以下方法缓解。
1.药物治疗：可以在医生的指导下服用川芎茶调散、荆防败毒散等药物，具有祛风散寒的功效，能够有效缓解头痛的症状。
2.中医理疗：可以通过按摩、针灸、热敷等方式进行治疗，能够促进头部的血液循环，缓解疼痛的症状。
3.注意保暖：在治疗期间需要注意头部保暖，避免再次受到风寒的侵袭，以免加重头痛的症状。
4.饮食调理：可以适当多吃一些温热的食物，如生姜、大枣、羊肉等，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜等。
需要注意的是，如果头痛的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。