脑袋受风了头痛可能是由多种原因引起的，如感染、脑血管疾病、外伤等。以下是一些建议：
1.休息：停止手头的工作或活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解头痛。
3.调整姿势：保持正确的坐姿或站姿，避免头部过度前倾或后仰。
4.避免诱因：避免吹风、受寒、饮酒等可能加重头痛的因素。
5.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以在医生的指导下服用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但不要长期大量使用止痛药，以免引起依赖性。
6.就医：如果头痛持续不缓解、伴有恶心、呕吐、意识不清等症状，或者头痛反复发作，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，某些人群可能需要特别关注：
1.孕妇：在使用药物治疗前，应咨询医生，避免使用对胎儿有影响的药物。
2.高血压患者：吹风后头痛可能是血压升高的表现，应及时测量血压，并遵医嘱调整降压药物。
3.糖尿病患者：吹风后头痛可能是血糖波动的结果，应注意监测血糖，调整饮食和药物。
4.老年人：吹风后头痛可能是脑血管疾病的先兆，应尽快就医，进行头颅CT等检查，以排除脑中风等严重疾病。
总之，脑袋受风了头痛可能是一种正常的生理反应，但也可能是某些疾病的表现。如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免吹风受寒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防头痛的发生。