安眠药吃多少粒合适，取决于多种因素，包括个体的健康状况、年龄、药物的种类和强度等。因此，我无法给出具体的数字。
一般来说，安眠药的剂量应该根据医生的建议进行调整。医生会根据患者的具体情况，包括睡眠问题的严重程度、其他健康问题、药物过敏史等，来确定最合适的剂量。
需要注意的是，安眠药是一种处方药，应该在医生的指导下使用。自行增加或减少剂量可能会导致严重的健康问题，甚至危及生命。
此外，安眠药也有一些潜在的风险和副作用，如头晕、嗜睡、记忆力下降、依赖性等。长期使用安眠药还可能导致药物耐受性和戒断症状。
如果您有睡眠问题，建议首先采取非药物治疗方法，如改善睡眠环境、建立规律的睡眠时间、避免刺激性物质（如咖啡、烟草）等。如果这些方法无效，可以咨询医生，了解其他治疗选择，如认知行为疗法或其他药物治疗。
总之，安眠药的使用应该谨慎，遵循医生的建议，并注意潜在的风险和副作用。如果您对安眠药的使用有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。