一般来说，睡觉开窗是一个相对个人化的决定，取决于多种因素，以下是从医疗、健康角度给出的一些建议：
1.温度和舒适度：如果房间内温度较高或过于闷热，开窗可以提供新鲜空气，帮助调节室温，提高睡眠舒适度。然而，要注意避免直接风吹到身体上，以免着凉。
2.空气质量：室内空气质量对健康也很重要。如果房间内存在异味、污染物或较高的湿度，开窗可以改善空气流通，减少过敏原和有害气体的积聚。
3.季节和气候：不同季节和气候条件需要不同的考虑。在夏季，开窗可以帮助降低室内温度；而在冬季，特别是寒冷的天气，可能需要关闭窗户以保持室内温暖。
4.噪音和环境：如果居住环境噪音较大，开窗可能会引入外界噪音，影响睡眠质量。在这种情况下，可以考虑使用隔音窗户或其他降噪措施。
5.健康状况：某些健康问题可能需要特殊的睡眠环境。例如，患有呼吸道疾病、过敏或哮喘的人可能对空气质量更为敏感，需要根据个人情况谨慎决定是否开窗。
6.安全考虑：如果居住在高风险地区或存在安全隐患，如靠近道路或噪音源，开窗可能会增加风险。在这种情况下，可以考虑使用空气净化器或其他通风设备。
综上所述，是否在睡觉时开窗需要综合考虑个人的舒适度、健康状况和环境因素。最好根据自己的实际情况进行调整，并找到最适合自己的睡眠环境。如果对睡眠环境有任何疑虑或健康问题，建议咨询医生或专业的健康专家以获取个性化的建议。